Эксперт Мурадова поделилась советами, как восстановить режим сна после отпуска
После отпуска или длительных выходных режим дня часто сбивается, что негативно сказывается на работоспособности и самочувствии. Чтобы быстрее восстановить привычный ритм, важно придерживаться стабильных привычек и постепенно перестраивать организм.